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Criolipólise – O Que é, Como Funciona para Eliminar a Gordura Localizada

A criolipólise, diferente do método da lipoaspiração, não é agressiva. É um método não invasivo, não são utilizadas agulhas, nem cânulas, anestesias e nada do que se usa em cirurgias. Criolipólise, é a solução para quem deseja eliminar as gordurinhas indesejadas, mas morre de medo de encarar uma lipoaspiração, seus ricos, cuidados e efeitos. O…

Colesterol LDL - Como Baixar o Colesterol Ruim

Colesterol LDL – Como Baixar o Colesterol Ruim

Controlar o colesterol ruim (LDL) requer ter uma alimentação mais saudável e a prática regular de atividade física. Dados do Ministério da Saúde, de 2016, mostram que cerca de 40% dos brasileiros sofrem com o colesterol alto, e doenças associadas a esse problema, como infarto e AVC. A pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde…

importância dos exercícios para diabéticos

A Importância dos Exercícios para Diabéticos

Qual a importância, e por quê é tão fundamental o paciente diabético praticar exercícios físicos regularmente e com acompanhamento do seu médico? Uma das principais síndromes de evolução crônica que acomete o homem moderno, independente de idade, região em que vive e condição social, é o Diabetes Mellitus (DM). Esta doença é caracterizada por uma…

Alimentos termogênicos queimadores de gordura

Alimentos Termogênicos Queimadores de Gordura

Os Alimentos termogênicos queimadores de gordura são ideais para aquelas pessoas que estão em processo de emagrecimento ou querem perder alguns quilinhos.  O ideal é consumi-los diariamente e que eles estejam associados a uma alimentação saudável, equilibrada e também à prática de atividade física. O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as…

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Como Ter uma Boa Qualidade de Vida com 5 Atividades Simples

Veja como ter uma boa qualidade de vida de maneira simples. Conheça as atividades que, por meio do exercício físico, podem ter uma influência positiva na sua qualidade de vida e no seu bem-estar. Saiba como ter uma boa qualidade de vida e no que esses cinco exercícios podem influenciar para trazer bem-estar. 1 – Ioga para melhorar…

Como Consumir Chia - As várias formas de utilização da chia na dieta

Como Consumir Chia – As várias formas de utilização da chia na dieta

A chia é aquele alimento funcional que não pode faltar na dieta, ainda mais se o intuito é emagrecer de forma saudável. É rica em cálcio e possui alto teor protéico, ou seja, além de ajudar a melhorar a estética, a chia também ajuda a turbinar a saúde. Propriedades da Chia As pequenas sementes também…

como evitar osteoporose

Como Evitar Osteoporose – Alimentos e Exercícios mais Indicados

A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas deve-se ao afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade óssea, características da doença, porém, podem ser remediados com dieta balanceada rica em cálcio, magnésio, vitamina D e em proteínas, além dos exercícios físicos. E, outra grande dica é…

receitas de sucos detox para emagrecer rápido

Receitas de Sucos Detox para Emagrecer Rápido

O estilo de dieta detox está em alta e é um dos primeiros assuntos quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox. Quando precisamos desintoxicar o corpo, é necessário que seja realizada uma eliminação de todas as impurezas do organismo, e a partir disso surgiu o termo…

Dieta Metabólica - Como funciona e como fazer a dieta anabólica

Dieta Metabólica Dr. Mauro Di Pasquale – Saiba Como Funciona e Como Fazer

A dieta metabólica foi desenvolvida pelo Dr. Mauro Di Pasquale, especialista em medicina do esporte, e tem como princípio básico realizar uma completa mudança no metabolismo do seu corpo, ou seja, fazer com que as gorduras sejam sua fonte primária de energia e não os carboidratos que acabaram de ser consumidos. Desta forma, o seu…

Anabolizantes - O que são, Riscos e Efeitos

Anabolizantes – O que são, Riscos e Efeitos

O apelo estético, fortemente presente em atletas de musculação, tem impulsionado cada vez mais o uso de anabolizantes sintéticos. A busca pelo corpo bem definido e musculoso parece deixar de lado o bom senso e o cuidado com a saúde, no geral do contexto, uma vez que 90 % dos usuários de anabolizantes exageram na…

chá-branco-verde-vermelho-preto-camellia-sinensis

Chá Verde, Branco ou Preto? Entenda as Diferenças entre Eles

Vamos começar explicando rapidinho as diferenças entre chá e infusão. Tecnicamente falando só podemos chamar de chá os preparados a partir da folha da Camellia Sinensis. Este arbusto produz os chás: preto, verde, oolong, vermelho (pu-erh), branco e etc. O que vai diferenciar um chá de outro é a época da colheita e processamento. Já…

Alimentação ou Suplementação - Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Alimentação ou Suplementação? Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Substituir comida de verdade por shakes de suplementos pode ser uma solução rápida e prática, mas apenas em uma ou outra situação de emergência. Isso pode ser ação esporádica, devido a correria do dia a dia a que estamos sujeitos, atualmente. Assim como alguns excessos que nós cometemos às vezes, optar por suplementos em vez…

como começar uma dieta e emagrecer com saúde

Como Começar uma Dieta para Perder Peso e Emagrecer com Saúde

Os primeiros dias entendendo como começar uma dieta. No começo de toda dieta, estamos confiantes, e completamente seguros de que temos motivação suficiente e não vamos desistir. A melhor coisa agora é estabelecer metas. Isso vai ajudar a conduzir a dieta de forma mais coerente e consciente e evitar que desista no meio do seu…

detox - benefícios e cuidados na dieta detox

Detox – Vilão ou Mocinho?

Mal começa a época de calor e já passamos a ser invadidos pela palavra que tem estado na moda há alguns anos: dieta do detox, detox para emagrecer, detox para limpar o organismo, até detox capilar! Mas afinal, detox é bom? Oferece algum risco? O que é detox? É uma dieta apenas de líquidos, com…