O Q48 (Queima de 48 hhoras) é o sistema de emagrecimento, com exercícios em casa, mais famoso da atualidade, não só no Brasil, mas em vários países (inclusive EUA). O programa Q48, criado pelo personal trainer Vinícius Possebon, já conta com mais de 40.000 alunos e esse número só vem crescendo. O personal trainer, Vinícius Possebon, criou…
Todo ano o mercado de dietas milagrosas se reinventa, disponibilizando um novo modelo de alimentação revolucionário e com resultados imediatos. O problema destas dietas é que, apesar de oferecerem resultados rápidos, a manutenção do corpo perfeito não é tão simples assim, e logo elas caem na famosa rotina do efeito sanfona. O que poucas pessoas…
Entenda quais os motivos que fazem com que doenças controladas voltem a se manifestar em algumas regiões. Sem dúvidas, um dos maiores avanços – se não o maior – da área da saúde é a vacinação. As vacinas consistem na proteção do organismo através da formação de resistência aos agentes infecciosos e bacterianos que podem…
A criolipólise, diferente do método da lipoaspiração, não é agressiva. É um método não invasivo, não são utilizadas agulhas, nem cânulas, anestesias e nada do que se usa em cirurgias. Criolipólise, é a solução para quem deseja eliminar as gordurinhas indesejadas, mas morre de medo de encarar uma lipoaspiração, seus ricos, cuidados e efeitos. O…
Controlar o colesterol ruim (LDL) requer ter uma alimentação mais saudável e a prática regular de atividade física. Dados do Ministério da Saúde, de 2016, mostram que cerca de 40% dos brasileiros sofrem com o colesterol alto, e doenças associadas a esse problema, como infarto e AVC. A pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde…
Qual a importância, e por quê é tão fundamental o paciente diabético praticar exercícios físicos regularmente e com acompanhamento do seu médico? Uma das principais síndromes de evolução crônica que acomete o homem moderno, independente de idade, região em que vive e condição social, é o Diabetes Mellitus (DM). Esta doença é caracterizada por uma…
Os Alimentos termogênicos queimadores de gordura são ideais para aquelas pessoas que estão em processo de emagrecimento ou querem perder alguns quilinhos. O ideal é consumi-los diariamente e que eles estejam associados a uma alimentação saudável, equilibrada e também à prática de atividade física. O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as…
Veja como ter uma boa qualidade de vida de maneira simples. Conheça as atividades que, por meio do exercício físico, podem ter uma influência positiva na sua qualidade de vida e no seu bem-estar. Saiba como ter uma boa qualidade de vida e no que esses cinco exercícios podem influenciar para trazer bem-estar. 1 – Ioga para melhorar…
A chia é aquele alimento funcional que não pode faltar na dieta, ainda mais se o intuito é emagrecer de forma saudável. É rica em cálcio e possui alto teor protéico, ou seja, além de ajudar a melhorar a estética, a chia também ajuda a turbinar a saúde. Propriedades da Chia As pequenas sementes também…
Muitas pessoas vão à academia todos os dias, treinam pesado, tomam suplementos, fazem inúmeras dietas e mesmo assim tem muita dificuldade para emagrecer e perder a barriga que tanto as incomoda. Essa é uma grande frustração para algumas pessoas. Existe, muitas vezes, um esforço grande, porém sem resultados, o que acaba fazendo muitas vezes com…
A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas deve-se ao afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade óssea, características da doença, porém, podem ser remediados com dieta balanceada rica em cálcio, magnésio, vitamina D e em proteínas, além dos exercícios físicos. E, outra grande dica é…
