Probióticos - o que são, benefícios - alimentos com probióticos

Probióticos: O que são e Quais os Benefícios dessas Bactérias do Bem

Os Probióticos são ótimos auxiliares do intestino, responsáveis em grande parte pela boa absorção dos mais variados nutrientes e, também, por auxiliar no fortalecimento do sistema imunológico, além disso, ainda facilita a digestão. Benefícios dos Probióticos Eles são bactérias que vivem no organismo e ajudam em diversas tarefas, com suas ações alas conseguem impactar positivamente…

Alimentos_para_memória - 7 Alimentos Bons para Memória e Concentração

Alimentos para memória: 7 tipos de alimentos para ajudar a impulsionar a memória

Os alimentos para memória são a melhor opção se você está se sentindo esquecido, devido à falta de sono ou a uma série de outras razões, incluindo genética, nível de atividade física, estilo de vida e fatores ambientais. O melhor menu para impulsionar a memória e a função cerebral estimula o bom fluxo sanguíneo para…

Saude de Ferro

Coisas Que Você Deve Fazer Para ter uma Saúde de Ferro

Pensando na melhor forma de chegar a uma saúde ideal? Aquela saúde de ferro que você tanto almeja ter faz um tempo? Pois existem certas coisas que lhe auxiliarão nesse caminho para ter uma saúde que o faça viver por um longo tempo. Isso é possível através da alimentação saudável! E aqui nesse artigo você…

Dica Saudável - Nutrição para o Sistema Musculoesquelético

Dica Saudável – Nutrição para o Sistema Musculoesquelético

Nos últimos anos, as pessoas em geral passaram a se interessar mais por exercícios e pela melhora da condição física. Embora os programas individuais difiram, todos requerem atenção ao estado nutricional para se manter a saúde no nível adequado. Em geral a perda de peso também é uma meta do treinamento, portanto o consumo calórico…

astaxantina

Astaxantina – Poderoso Antioxidante Natural

Astaxantina é um potente antioxidante, obtido de algas marinhas. Também é encontrada em crustáceos como lagosta e camarão e peixes como salmão selvagem e truta. A astaxantina oferece diversos benefícios ao organismo humano como reduzir o aparecimento de rugas e sardas, combater a degeneração macular, doenças cardiovasculares, problemas renais como nefrite, Alzheimer e câncer. O…

Acupuntura - Medicina tradicional chinesa

Medicina Tradicional Chinesa (MTC) – Acupuntura

Medicina Tradicional Chinesa (MTC) é uma medicina antiga que tem uma história de 5000 anos. Os chineses desenvolveram um sistema de medicina que é preventivo e holístico e permitiu que os profissionais tratassem a grande maioria das doenças de forma eficaz. Ela vê o corpo como um todo integrado inseparável do resto da natureza. A…

suco verde para emagrecer

Suco Verde para Emagrecer – Deixe seu Suco Verde mais Saboroso

Todos nós já sabemos que o suco verde para emagrecer tem sido a sensação do momento e muito pesquisado por quem deseja aprender como emagrecer urgente. Ele é considerado um bom emagrecedor natural, mas nem sempre é recebido com entusiasmo por causa do seu sabor. Saiba como tomar suco verde para emagrecer com eficiência e…

efeito sanfona

Efeito Sanfona – Como Acabar com ele com 5 Dicas Simples

Muitas pessoas podem emagrecer e engordar facilmente e o efeito sanfona não é nem um pouco bom para seu corpo e sua saúde, mas como evitar o efeito sanfona? Veja dicas importantes! O que é Efeito Sanfona? Chamamos de efeito sanfona aquele processo de engordar e emagrecer repetidas vezes, sendo que isto não é saudável…

dieta milagrosa ou reeducação alimentar

Dieta Milagrosa ou Reeducação Alimentar?

Todo ano o mercado de dietas milagrosas se reinventa, disponibilizando um novo modelo de alimentação revolucionário e com resultados imediatos. O problema destas dietas é que, apesar de oferecerem resultados rápidos, a manutenção do corpo perfeito não é tão simples assim, e logo elas caem na famosa rotina do efeito sanfona. O que poucas pessoas…

Colesterol LDL - Como Baixar o Colesterol Ruim

Colesterol LDL – Como Baixar o Colesterol Ruim

Controlar o colesterol ruim (LDL) requer ter uma alimentação mais saudável e a prática regular de atividade física. Dados do Ministério da Saúde, de 2016, mostram que cerca de 40% dos brasileiros sofrem com o colesterol alto, e doenças associadas a esse problema, como infarto e AVC. A pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde…

importância dos exercícios para diabéticos

A Importância dos Exercícios para Diabéticos

Qual a importância, e por quê é tão fundamental o paciente diabético praticar exercícios físicos regularmente e com acompanhamento do seu médico? Uma das principais síndromes de evolução crônica que acomete o homem moderno, independente de idade, região em que vive e condição social, é o Diabetes Mellitus (DM). Esta doença é caracterizada por uma…

como evitar osteoporose

Como Evitar Osteoporose – Alimentos e Exercícios mais Indicados

A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas deve-se ao afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade óssea, características da doença, porém, podem ser remediados com dieta balanceada rica em cálcio, magnésio, vitamina D e em proteínas, além dos exercícios físicos. E, outra grande dica é…

receitas de sucos detox para emagrecer rápido

Receitas de Sucos Detox para Emagrecer Rápido

O estilo de dieta detox está em alta e é um dos primeiros assuntos quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox. Quando precisamos desintoxicar o corpo, é necessário que seja realizada uma eliminação de todas as impurezas do organismo, e a partir disso surgiu o termo…

Anabolizantes - O que são, Riscos e Efeitos

Anabolizantes – O que são, Riscos e Efeitos

O apelo estético, fortemente presente em atletas de musculação, tem impulsionado cada vez mais o uso de anabolizantes sintéticos. A busca pelo corpo bem definido e musculoso parece deixar de lado o bom senso e o cuidado com a saúde, no geral do contexto, uma vez que 90 % dos usuários de anabolizantes exageram na…

Alimentação ou Suplementação - Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Alimentação ou Suplementação? Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Substituir comida de verdade por shakes de suplementos pode ser uma solução rápida e prática, mas apenas em uma ou outra situação de emergência. Isso pode ser ação esporádica, devido a correria do dia a dia a que estamos sujeitos, atualmente. Assim como alguns excessos que nós cometemos às vezes, optar por suplementos em vez…

como começar uma dieta e emagrecer com saúde

Como Começar uma Dieta para Perder Peso e Emagrecer com Saúde

Os primeiros dias entendendo como começar uma dieta. No começo de toda dieta, estamos confiantes, e completamente seguros de que temos motivação suficiente e não vamos desistir. A melhor coisa agora é estabelecer metas. Isso vai ajudar a conduzir a dieta de forma mais coerente e consciente e evitar que desista no meio do seu…

Yoga – Benefícios, Exercícios de Yoga em Casa – Posições

Se tem um tipo de exercício cheio de adeptos famosos é a yoga. Madonna, Jennifer Aniston e Lady Gaga são apenas alguns nomes dos muitos famosos que são adeptos dessa prática indiana. Entre os vários motivos de tanta gente ser adepta da yoga, o principal dele é que a yoga proporciona a paz e o…

Como melhorar a postura - 3 dicas para corrigir a postural corporal

Como Melhorar a Postura – 3 Dicas para Corrigir e Evitar Dores

Com as rotinas cada vez mais agitadas e o trabalho exigindo cada vez mais de cada um de nós, os cuidados básicos com saúde, bem estar, alimentação e vários outros vem se tornando cada vez mais esquecidos. Se você acha que não, então pense; Qual foi a última vez que você fez um alongamento, ou…

Atenção: O Dia de Saúde é um meio de divulgação, em linguagem acessível, sobre temas relacionados a saúde e bem estar. Toda a informação contida no site não deve ser utilizada para substituir qualquer diagnóstico ou prescrição médica. Recomendamos que o leitor sempre consulte um profissional de saúde.