Receitas de Sucos Detox para Emagrecer Rápido

O estilo de dieta detox está em alta e é um dos primeiros assuntos quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox.

Quando precisamos desintoxicar o corpo, é necessário que seja realizada uma eliminação de todas as impurezas do organismo, e a partir disso surgiu o termo “detox”.

O processo de desintoxicação normalmente dura de dois a três dias, não podendo se estender muito, pois nesse período deve consumir-se apenas líquidos.

O sucos detox são alimentos que aceleram o metabolismo, desincham através da eliminação de líquidos e favorecem uma limpeza hepática, auxiliando a eliminação de toxinas do organismo.

Ingerir sucos detox diariamente traz inúmeros benefícios ao organismo, entre eles: melhora da digestão, diminuição de peso e medidas, melhora no funcionamento intestinal, melhora no humor, diminui o cansaço e diminui a enxaqueca.

8 receitas de sucos detox que ajudam a emagrecer:

1. Suco de Laranja com Gengibre

Ingredientes:

1 maçã;
Suco de limão (sem casca);
2 laranjas;
1 pedaço de gengibre;
4 cenouras
Gelo a gosto.

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água de coco ou água filtrada, para deixar mais cremoso. Não adicione açúcar ou adoçante.

2. Chá verde de couve

Ingredientes:
150 ml de chá verde;
½ maçã com casca;
1 folha de couve;
Gelo a gosto.

Preparo: O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. Em seguida, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

3. Erva cidreira com abacaxi

Ingredientes:
50 ml de água de coco;
Meia xícara de abacaxi picado;
Meia xícara de chá de erva-cidreira;
Gelo a gosto.

Preparo: Descasque e pique o abacaxi quando for preparar o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

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4. Uva e canela

Ingredientes:

200 ml de suco de uva;
1 colher de café de gengibre ralada;
1 colher de café de canela;
Gelo a gosto.

Preparo: Rale o gengibre na hora do preparo, junte os demais ingredientes e passe tudo no liquidificador.

5. Abacaxi e Erva-doce

Ingredientes:

1/2 abacaxi
1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas
2 hastes de hortelã
1/2 copo (200 ml) de água
Gelo a gosto.

Preparo: Junte todos os ingredientes e passe tudo no liquidificador.

6. Beterraba, Maçã, Limão, Cenoura e Gengibre

Ingredientes:

1 beterraba pequena
Suco de ½ limão
1 maçã pequena
1 cenoura pequena
1 fatia de gengibre
Gelo a gosto.

Preparo: Corte a beterraba, a maçã e a cenoura em pedaços pequenos. Junte no liquidificador com uma fatia de gengibre, o suco de meio limão e água ou água de coco.

7. Laranja, Lima, Acerola e Morango

Ingredientes:

Suco de uma laranja
Suco de uma lima
6 acerolas
4 morangos
Gelo a gosto.

Preparo: Junto as acerolas, morangos, laranja e lima no liquidificador e bata tudo. Se achar necessário pode acrescer mais um pouco de água.

8. Cenoura, Pepino e Couve

Ingredientes:

1 cenoura pequena descascada ou orgânica com casca
1/2 maçã
1/2 pepino japonês com casca
1 copo (200 ml) de água de coco
1 haste de hortelã
2 folhas de couve
Gelo a gosto.

Preparo: Corte a cenoura em pedaços pequenos, a maçã e o pepino. Junte no liquidificador com a hortelã, a couve e a água de coco.

receitas de sucos detox para emagrecer rápido

Antes de começar a consumir os sucos detox diariamente, se informe bem sobre suas características específicas. Se informe também sobre todos os alimentos envolvidos, eles possuem propriedades diferentes, entre elas se destaca a propriedade diurética. 

Não recomendamos iniciar nenhum tipo de dieta específica sem consultar seu médico ou nutricionista.


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