Picolinato de cromo é um suplemento, em cápsula, que inibe o apetite por doces e um grande aliado nas dietas de emagrecimento.
Pessoas que fazem dieta podem se beneficiar dos efeitos do picolinato de cromo, já que quase todas as dietas têm algum tipo de restrição.
A tentação é muito grande e algumas pessoas não resistem e quase sempre dão aquela fugidinha para comer um doce ou alguma guloseima de forma exagerada.
O picolinato de cromo diminui essa vontade, muitas vezes descontrolada e ajuda a manter normais, os níveis de glicose no sangue.
Picolinato de Cromo, para que serve?
Ele potencializa a ação da insulina, cuja função é transportar a glicose presente na corrente sanguínea para as células, que são transformadas em energia, evitando o aumento da reserva energética, que são as gorduras estocadas no organismo.
Benefícios do Picolinato do Cromo
Facilita a absorção da glicose, presente na corrente sanguínea, pelas células e evita que o pâncreas fique sobrecarregado em produzir insulina.
Com uma menor taxa e açúcar no sangue, o risco de diabetes é menor.
A suplementação com picolinato de cromo auxilia na prevenção ao diabetes, ajuda na perda de peso e queima de gorduras.
Veja também:
Picolinato de Cromo emagrece?
O suplemento picolinato de cromo tem como função, ajudar no trabalho da insulina produzida pelo organismo, que é manter a taxa de glicose no sangue, em níveis normais.
Quem quer emagrecer com saúde pode utilizar o suplemento juntamente com a prática de exercícios físicos regulares, como uma simples caminhada e uma alimentação equilibrada.
Alguns suplementos termogênicos, como a cafeína, podem ter sua ação potencializada, se usados juntamente com o picolinato de cromo, acelerando o processo de emagrecimento.
Efeitos colaterais
O cromo, apesar de ser um nutriente essencial ao bom funcionamento do organismo, pode causar alguns efeitos indesejáveis, se for ingerido em doses acima do indicado. Alguns efeitos são:
- Dores de cabeça;
- Insônia;
- Diarréia;
- Vômitos.
Como tomar?
A dosagem normal recomendada é de 25 a 35 microgramas por dia, distribuídas entre as três principais refeições.
Devido a esses efeitos e benefícios, o picolinato de cromo pode ser de grande ajuda em qualquer dieta.
Links úteis:
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Índice do Conteúdo
Olá, Veruska.
Obrigado pela sua visita.
Esse é uma caso bem específico. Você usa medicamentos que agem diretamente no cérebro, então o ideal é que você consulte um médico especialista, pois só ele pode dizer se a interação entre esses elementos pode causar algum prejuízo à sua saúde.
Grande abraço.
Olá, tenho uma dúvida..
Comprei um termogenico que tem.como base picolina de cromo e colina.
Porém tomo dois medicamentos anti depressivos ( neural e pondera).
Posso tomar esse termogenico.mesmo assim?
Obrigada
Olá, Elizete.
Obrigado pela sua visita.
Não precisar de remédios para depressão é uma ótima notícia.
Nosso corpo precisa de alimento e movimento. Veja algumas dicas de como se manter em boa forma física e mental.
Confira aqui: https://www.diadesaude.com/beneficios-de-uma-alimentacao-saudavel/
Não consigo emagrecer desde de quando tomei remédio pra depressão. Depois que parei engordei e não consigo emagrecer
Olá, Reginaldo.
Obrigado por sua visita.
O diabetes é um problema ligado diretamente à produção de insulina pelo corpo. Dependendo do tipo de diabetes, o corpo produz pouca ou nenhuma quantidade de insulina, que é a responsável pela “varredura” da glicose, na corrente sanguínea e depositando-as nas células.
O ideal é você consultar um médico, para saber se o picolinato de cromo (que é apenas um coadjuvante na ação da insulina) não vai te prejudicar.
Grande abraço.
tenho 45 anos pois tenho diabetes queria saber se este produto podem me ajudar