Todo ano o mercado de dietas milagrosas se reinventa, disponibilizando um novo modelo de alimentação revolucionário e com resultados imediatos. O problema destas dietas é que, apesar de oferecerem resultados rápidos, a manutenção do corpo perfeito não é tão simples assim, e logo elas caem na famosa rotina do efeito sanfona. O que poucas pessoas…
Entenda quais os motivos que fazem com que doenças controladas voltem a se manifestar em algumas regiões. Sem dúvidas, um dos maiores avanços – se não o maior – da área da saúde é a vacinação. As vacinas consistem na proteção do organismo através da formação de resistência aos agentes infecciosos e bacterianos que podem…
A criolipólise, diferente do método da lipoaspiração, não é agressiva. É um método não invasivo, não são utilizadas agulhas, nem cânulas, anestesias e nada do que se usa em cirurgias. Criolipólise, é a solução para quem deseja eliminar as gordurinhas indesejadas, mas morre de medo de encarar uma lipoaspiração, seus ricos, cuidados e efeitos. O…
Controlar o colesterol ruim (LDL) requer ter uma alimentação mais saudável e a prática regular de atividade física. Dados do Ministério da Saúde, de 2016, mostram que cerca de 40% dos brasileiros sofrem com o colesterol alto, e doenças associadas a esse problema, como infarto e AVC. A pesquisa feita pela Organização Mundial da Saúde…
Qual a importância, e por quê é tão fundamental o paciente diabético praticar exercícios físicos regularmente e com acompanhamento do seu médico? Uma das principais síndromes de evolução crônica que acomete o homem moderno, independente de idade, região em que vive e condição social, é o Diabetes Mellitus (DM). Esta doença é caracterizada por uma…
Os Alimentos termogênicos queimadores de gordura são ideais para aquelas pessoas que estão em processo de emagrecimento ou querem perder alguns quilinhos. O ideal é consumi-los diariamente e que eles estejam associados a uma alimentação saudável, equilibrada e também à prática de atividade física. O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as…
Veja como ter uma boa qualidade de vida de maneira simples. Conheça as atividades que, por meio do exercício físico, podem ter uma influência positiva na sua qualidade de vida e no seu bem-estar. Saiba como ter uma boa qualidade de vida e no que esses cinco exercícios podem influenciar para trazer bem-estar. 1 – Ioga para melhorar…
A chia é aquele alimento funcional que não pode faltar na dieta, ainda mais se o intuito é emagrecer de forma saudável. É rica em cálcio e possui alto teor protéico, ou seja, além de ajudar a melhorar a estética, a chia também ajuda a turbinar a saúde. Propriedades da Chia As pequenas sementes também…
Muitas pessoas vão à academia todos os dias, treinam pesado, tomam suplementos, fazem inúmeras dietas e mesmo assim tem muita dificuldade para emagrecer e perder a barriga que tanto as incomoda. Essa é uma grande frustração para algumas pessoas. Existe, muitas vezes, um esforço grande, porém sem resultados, o que acaba fazendo muitas vezes com…
A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas deve-se ao afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade óssea, características da doença, porém, podem ser remediados com dieta balanceada rica em cálcio, magnésio, vitamina D e em proteínas, além dos exercícios físicos. E, outra grande dica é…
O estilo de dieta detox está em alta e é um dos primeiros assuntos quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox. Quando precisamos desintoxicar o corpo, é necessário que seja realizada uma eliminação de todas as impurezas do organismo, e a partir disso surgiu o termo…
A dieta metabólica foi desenvolvida pelo Dr. Mauro Di Pasquale, especialista em medicina do esporte, e tem como princípio básico realizar uma completa mudança no metabolismo do seu corpo, ou seja, fazer com que as gorduras sejam sua fonte primária de energia e não os carboidratos que acabaram de ser consumidos. Desta forma, o seu…
O apelo estético, fortemente presente em atletas de musculação, tem impulsionado cada vez mais o uso de anabolizantes sintéticos. A busca pelo corpo bem definido e musculoso parece deixar de lado o bom senso e o cuidado com a saúde, no geral do contexto, uma vez que 90 % dos usuários de anabolizantes exageram na…
Vamos começar explicando rapidinho as diferenças entre chá e infusão. Tecnicamente falando só podemos chamar de chá os preparados a partir da folha da Camellia Sinensis. Este arbusto produz os chás: preto, verde, oolong, vermelho (pu-erh), branco e etc. O que vai diferenciar um chá de outro é a época da colheita e processamento. Já…
Substituir comida de verdade por shakes de suplementos pode ser uma solução rápida e prática, mas apenas em uma ou outra situação de emergência. Isso pode ser ação esporádica, devido a correria do dia a dia a que estamos sujeitos, atualmente. Assim como alguns excessos que nós cometemos às vezes, optar por suplementos em vez…
Os primeiros dias entendendo como começar uma dieta. No começo de toda dieta, estamos confiantes, e completamente seguros de que temos motivação suficiente e não vamos desistir. A melhor coisa agora é estabelecer metas. Isso vai ajudar a conduzir a dieta de forma mais coerente e consciente e evitar que desista no meio do seu…
Sem dúvida, a melhor dieta é aquela que não vai agredir seu organismo ou provocar algum transtorno de ansiedade. Diante de tantas dietas novas, lançadas em todo o verão, com tantas novidades e modismos, ficamos tentados a experimentar a que achamos melhor. Dieta da papinha do bebê, dieta da lua, dieta da gelatina, dieta do…
Afinal, por que Whey Protein virou a estrela de quem busca emagrecer e aumentar a massa muscular? A cada metro quadrado de toda academia, existem 12 atletas segurando sua garrafinha de whey protein como se fosse o cálice sagrado da santa ceia. Tudo isso porque o pó mágico promete emagrecer enquanto fortalece a massa muscular….
Mente sã, corpo são. A frase é antiga e, mais do que nunca, é necessário manter a mente tão saudável quanto o corpo. Afinal, nossos dias são assolados por compromissos, obrigações, deveres: o tempo parece conspirar contra tudo que precisamos fazer. O resultado de tanto stress e o acúmulo de deveres é ansiedade. Quem embarca…
