O apelo estético, fortemente presente em atletas de musculação, tem impulsionado cada vez mais o uso de anabolizantes sintéticos. A busca pelo corpo bem definido e musculoso parece deixar de lado o bom senso e o cuidado com a saúde, no geral do contexto, uma vez que 90 % dos usuários de anabolizantes exageram na…
Vamos começar explicando rapidinho as diferenças entre chá e infusão. Tecnicamente falando só podemos chamar de chá os preparados a partir da folha da Camellia Sinensis. Este arbusto produz os chás: preto, verde, oolong, vermelho (pu-erh), branco e etc. O que vai diferenciar um chá de outro é a época da colheita e processamento. Já…
Substituir comida de verdade por shakes de suplementos pode ser uma solução rápida e prática, mas apenas em uma ou outra situação de emergência. Isso pode ser ação esporádica, devido a correria do dia a dia a que estamos sujeitos, atualmente. Assim como alguns excessos que nós cometemos às vezes, optar por suplementos em vez…
Os primeiros dias entendendo como começar uma dieta. No começo de toda dieta, estamos confiantes, e completamente seguros de que temos motivação suficiente e não vamos desistir. A melhor coisa agora é estabelecer metas. Isso vai ajudar a conduzir a dieta de forma mais coerente e consciente e evitar que desista no meio do seu…
Mal começa a época de calor e já passamos a ser invadidos pela palavra que tem estado na moda há alguns anos: dieta do detox, detox para emagrecer, detox para limpar o organismo, até detox capilar! Mas afinal, detox é bom? Oferece algum risco? O que é detox? É uma dieta apenas de líquidos, com…
Sem dúvida, a melhor dieta é aquela que não vai agredir seu organismo ou provocar algum transtorno de ansiedade. Diante de tantas dietas novas, lançadas em todo o verão, com tantas novidades e modismos, ficamos tentados a experimentar a que achamos melhor. Dieta da papinha do bebê, dieta da lua, dieta da gelatina, dieta do…
Afinal, por que Whey Protein virou a estrela de quem busca emagrecer e aumentar a massa muscular? A cada metro quadrado de toda academia, existem 12 atletas segurando sua garrafinha de whey protein como se fosse o cálice sagrado da santa ceia. Tudo isso porque o pó mágico promete emagrecer enquanto fortalece a massa muscular….
Saiba Como a Dieta da USP Funciona A dieta da USP fez sucesso nos anos 1990 e ainda hoje é uma das mais buscadas por quem quer eliminar peso de forma rápida e eficaz. O método promete fazer com que a pessoa emagreça em um curto espaço de tempo por cortar, principalmente, as fontes de…
Mente sã, corpo são. A frase é antiga e, mais do que nunca, é necessário manter a mente tão saudável quanto o corpo. Afinal, nossos dias são assolados por compromissos, obrigações, deveres: o tempo parece conspirar contra tudo que precisamos fazer. O resultado de tanto stress e o acúmulo de deveres é ansiedade. Quem embarca…
Se tem um tipo de exercício cheio de adeptos famosos é a yoga. Madonna, Jennifer Aniston e Lady Gaga são apenas alguns nomes dos muitos famosos que são adeptos dessa prática indiana. Entre os vários motivos de tanta gente ser adepta da yoga, o principal dele é que a yoga proporciona a paz e o…
