Alimentos termogênicos queimadores de gordura

Alimentos Termogênicos Queimadores de Gordura

Os Alimentos termogênicos queimadores de gordura são ideais para aquelas pessoas que estão em processo de emagrecimento ou querem perder alguns quilinhos.  O ideal é consumi-los diariamente e que eles estejam associados a uma alimentação saudável, equilibrada e também à prática de atividade física. O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as…

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Como Ter uma Boa Qualidade de Vida com 5 Atividades Simples

Veja como ter uma boa qualidade de vida de maneira simples. Conheça as atividades que, por meio do exercício físico, podem ter uma influência positiva na sua qualidade de vida e no seu bem-estar. Saiba como ter uma boa qualidade de vida e no que esses cinco exercícios podem influenciar para trazer bem-estar. 1 – Ioga para melhorar…

Como Consumir Chia - As várias formas de utilização da chia na dieta

Como Consumir Chia – As várias formas de utilização da chia na dieta

A chia é aquele alimento funcional que não pode faltar na dieta, ainda mais se o intuito é emagrecer de forma saudável. É rica em cálcio e possui alto teor protéico, ou seja, além de ajudar a melhorar a estética, a chia também ajuda a turbinar a saúde. Propriedades da Chia As pequenas sementes também…

como evitar osteoporose

Como Evitar Osteoporose – Alimentos e Exercícios mais Indicados

A osteoporose, doença que enfraquece os ossos, deixando-os mais sensíveis e sujeitos às fraturas deve-se ao afinamento do tecido ósseo e a perda progressiva da densidade óssea, características da doença, porém, podem ser remediados com dieta balanceada rica em cálcio, magnésio, vitamina D e em proteínas, além dos exercícios físicos. E, outra grande dica é…

receitas de sucos detox para emagrecer rápido

Receitas de Sucos Detox para Emagrecer Rápido

O estilo de dieta detox está em alta e é um dos primeiros assuntos quando falamos em dieta. O ponto alto das dietas detox são na verdade os sucos detox. Quando precisamos desintoxicar o corpo, é necessário que seja realizada uma eliminação de todas as impurezas do organismo, e a partir disso surgiu o termo…

Dieta Metabólica - Como funciona e como fazer a dieta anabólica

Dieta Metabólica Dr. Mauro Di Pasquale – Saiba Como Funciona e Como Fazer

A dieta metabólica foi desenvolvida pelo Dr. Mauro Di Pasquale, especialista em medicina do esporte, e tem como princípio básico realizar uma completa mudança no metabolismo do seu corpo, ou seja, fazer com que as gorduras sejam sua fonte primária de energia e não os carboidratos que acabaram de ser consumidos. Desta forma, o seu…

Anabolizantes - O que são, Riscos e Efeitos

Anabolizantes – O que são, Riscos e Efeitos

O apelo estético, fortemente presente em atletas de musculação, tem impulsionado cada vez mais o uso de anabolizantes sintéticos. A busca pelo corpo bem definido e musculoso parece deixar de lado o bom senso e o cuidado com a saúde, no geral do contexto, uma vez que 90 % dos usuários de anabolizantes exageram na…

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Chá Verde, Branco ou Preto? Entenda as Diferenças entre Eles

Vamos começar explicando rapidinho as diferenças entre chá e infusão. Tecnicamente falando só podemos chamar de chá os preparados a partir da folha da Camellia Sinensis. Este arbusto produz os chás: preto, verde, oolong, vermelho (pu-erh), branco e etc. O que vai diferenciar um chá de outro é a época da colheita e processamento. Já…

Alimentação ou Suplementação - Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Alimentação ou Suplementação? Suplementos podem Substituir Comida de Verdade?

Substituir comida de verdade por shakes de suplementos pode ser uma solução rápida e prática, mas apenas em uma ou outra situação de emergência. Isso pode ser ação esporádica, devido a correria do dia a dia a que estamos sujeitos, atualmente. Assim como alguns excessos que nós cometemos às vezes, optar por suplementos em vez…

como começar uma dieta e emagrecer com saúde

Como Começar uma Dieta para Perder Peso e Emagrecer com Saúde

Os primeiros dias entendendo como começar uma dieta. No começo de toda dieta, estamos confiantes, e completamente seguros de que temos motivação suficiente e não vamos desistir. A melhor coisa agora é estabelecer metas. Isso vai ajudar a conduzir a dieta de forma mais coerente e consciente e evitar que desista no meio do seu…

detox - benefícios e cuidados na dieta detox

Detox – Vilão ou Mocinho?

Mal começa a época de calor e já passamos a ser invadidos pela palavra que tem estado na moda há alguns anos: dieta do detox, detox para emagrecer, detox para limpar o organismo, até detox capilar! Mas afinal, detox é bom? Oferece algum risco? O que é detox? É uma dieta apenas de líquidos, com…

qual a melhor dieta para emagrecer

Qual a Melhor Dieta para Emagrecer?

Sem dúvida, a melhor dieta é aquela que não vai agredir seu organismo ou provocar algum transtorno de ansiedade. Diante de tantas dietas novas, lançadas em todo o verão, com tantas novidades e modismos, ficamos tentados a experimentar a que achamos melhor. Dieta da papinha do bebê, dieta da lua, dieta da gelatina, dieta do…

whey protein para emagrecer e ganhar massa muscular

Whey Protein para Emagrecer e Ganhar Massa Magra

Afinal, por que Whey Protein virou a estrela de quem busca emagrecer e aumentar a massa muscular? A cada metro quadrado de toda academia, existem 12 atletas segurando sua garrafinha de whey protein como se fosse o cálice sagrado da santa ceia. Tudo isso porque o pó mágico promete emagrecer enquanto fortalece a massa muscular….

dieta da usp

Dieta da USP Funciona? Conheça os Prós e Contras dessa Dieta Restritiva

Saiba Como a Dieta da USP Funciona A dieta da USP fez sucesso nos anos 1990 e ainda hoje é uma das mais buscadas por quem quer eliminar peso de forma rápida e eficaz. O método promete fazer com que a pessoa emagreça em um curto espaço de tempo por cortar, principalmente, as fontes de…

Meditação para Emagrecer

Meditação para Emagrecer – Controle a Ansiedade, o Stress e Perca Peso

Mente sã, corpo são. A frase é antiga e, mais do que nunca, é necessário manter a mente tão saudável quanto o corpo. Afinal, nossos dias são assolados por compromissos, obrigações, deveres: o tempo parece conspirar contra tudo que precisamos fazer. O resultado de tanto stress e o acúmulo de deveres é ansiedade. Quem embarca…

Yoga – Benefícios, Exercícios de Yoga em Casa – Posições

Se tem um tipo de exercício cheio de adeptos famosos é a yoga. Madonna, Jennifer Aniston e Lady Gaga são apenas alguns nomes dos muitos famosos que são adeptos dessa prática indiana. Entre os vários motivos de tanta gente ser adepta da yoga, o principal dele é que a yoga proporciona a paz e o…

dieta da fruta - frutas que ajudam a emagrecer

Dieta da Fruta – Cardápio de 2 Dias, Como Fazer e Cuidados

A Dieta da Fruta é uma das opções para quem deseja perder peso rápido, mas é preciso, antes, saber que, como toda dieta, um acompanhamento médico ou nutricional por parte de um profissional qualificado, é de extrema importância. Embora as frutas, todas elas, sejam muito nutritivas, uma dieta longa e rigorosamente baseada no consumo delas…

cardápio para emagrecer

Cardápio para Emagrecer – 6 Modelos Para Ajudar a Perder Peso

Resolveu começar a perder peso, mas não sabe como se organizar? Veja abaixo, alguns modelos de cardápios para emagrecer que te auxiliarão nesta etapa e você se conseguirá organizar facilmente estando em casa ou na rua. Uma das partes mais difíceis de emagrecer é a gente conseguir organizar os cardápios que vemos naquelas revistas, com…

Fruta Guapeva - Para que Serve e quais os Benefícios

Fruta Guapeva – Para que Serve e quais os benefícios

A guapeva (pouteria ramiflora radlk) é uma fruta exótica que proporciona vários benefícios ao organismo. É uma fruta típica do cerrado brasileiro, encontrada na região da mata atlântica. Muito utilizada entre as famílias da zona rural e na medicina popular, é popularmente conhecida como Abiurana-curriola-liso e pateiro. A árvore da guapeva é uma planta de…

Benefícios do Agar Agar - O Que é - Para Que Serve - Como Usar

Benefícios do Agar Agar: O Que é – Para Que Serve – Como Usar

O Agar Agar é uma fonte natural de vitaminas: A, B1, B2, C e D. Auxilia o organismo na produção de colágeno, que fortalece os cabelos e a pele, ajuda a prevenir contra celulite, combate estrias, previne e retarda o aparecimento de rugas e as linhas de expressão no rosto. O que é? O Agar…

Atenção: O Dia de Saúde é um meio de divulgação, em linguagem acessível, sobre temas relacionados a saúde e bem estar. Toda a informação contida no site não deve ser utilizada para substituir qualquer diagnóstico ou prescrição médica. Recomendamos que o leitor sempre consulte um profissional de saúde.