Óleo de Alho – Para que Serve e quais os Benefícios

O óleo de alho proporciona diversos benefícios à saúde como: prevenção contra doenças cardiovasculares, devido a ação de uma substância que inibe a “adesividade plaquetária” (plaquetas que se unem a outras e formam trombos, entupindo as artérias) e contém alicina, que é um estimulante do sistema imunológico, o que fortalece o organismo e confere maior resistência contra várias doenças.

O alho é um dos ítens mais utilizados, como condimento, na preparação de vários pratos, porém algumas pessoas não toleram seu sabor ou cheiro e, por isso, não aproveitam seus diversos benefícios.

Nesse caso, o óleo de alho em cápsula, é uma excelente opção, pois ele oferece os mesmos benefícios do alho cru e é mais prático de ser usado.

 

Benefícios do Óleo de Alho

  • Controle da pressão arterial,
  • Reduz o colesterol mau (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL),
  • Previne a formação de coágulos sanguíneos, reduzindo o risco de derrames e ataques cardíacos,
  • Previne contra arterosclerose,
  • Previne o desenvolvimento de tumores, principalmente de estômago e próstata,
  • Combate problemas respiratórios,
  • Ajuda a a reduzir os níveis de açúcar no sangue,
  • Previne contra gripes e resfriados,
  • Regula a tireóide,
  • Fortalece o sistema imunológico.

 

Nutrientes

  • Adenosina,
  • Alicina,
  • Aminoácidos,
  • Sais minerais (ferro, iodo, silício)
  • Vitaminas A1, B2 e B6

 

Contra indicações

As cápsulas de óleo de alho não devem ser utilizadas por pessoas que tenham qualquer tipo de alergia aos seus componentes, grávidas, mulheres em fase de amamentação e crianças menores de 3 anos.

O alho é conhecido por ser, também, um “afinador” do sangue, por isso deve ser evitado por pessoas que se submeteram a algum tipo de cirurgia, diminuindo o risco de hemorragias.

 

Efeitos Colaterais do Óleo de Alho

Normalmente, o consumo moderado de óleo de alho não apresenta efeitos colaterais, porém o consumo excessivo de alho cru ou o óleo podem apresentar mau hálito, odor corporal, diarréia, náuseas, vômito e desconforto estomacal.


Atenção: O Dia de Saúde é um meio de divulgação, em linguagem acessível, sobre temas relacionados a saúde e bem estar. Toda a informação contida no site não deve ser utilizada para substituir qualquer diagnóstico ou prescrição médica. Recomendamos que o leitor sempre consulte um profissional de saúde.