Fruta do Conde – Nutrientes e Benefícios

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A fruta do conde (annona squamosa), que também é chamada de fruta-pinha, ata, anona, quaresma e por vários outros nomes Brasil afora,é da mesma família da graviola e possui diversos nutrientes importantes para o organismo.

Adaptada às regiões de clima tropical e subtropical, pois ela não suporta baixas temperaturas, a árvore alcança de 4 a 6 metros de altura e o fruto tem um peso médio de 200 g a 400 g.

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A primeira muda dessa espécie foi trazida, ao Brasil, pelo português Diogo Luis de Oliveira (Conde de Miranda), por isso é conhecida como Fruta-do-Conde.

Nutrientes da Fruta do Conde

  • Vitaminas B1 e B6, C:
  • Cálcio,
  • Ferro,
  • Fósforo,
  • Fibras,
  • Magnésio,
  • Proteínas e
  • Hidratos de carbono.

 

Benefícios da Fruta da Conde

  • fruta-do-condeFonte de vitamina C e ferro: A presença maciça destes dois nutrientes na fruta do conde ajuda no combate à anemia. A absorção do ferro pelo organismo é facilitada pela presença da vitamina C. Além disso, a vitamina C ajuda a combater os radicais livres e, desta forma, promove uma desintoxicação no organismo de quem consome a fruta;
  • Grande fonte de magnésio: o magnésio possui extrema importância no combate à artrite. Ele ajuda a regular a água do organismo e evita a formação de ácidos nas articulações. Desta forma, a pessoa tem menos chances de sofrer com o reumatismo;
  • Rica em fibras: a fruta do conde tem este aspecto esquisito, mas isso é ainda mais benéfico para o organismo humano, pois são fibras que ajudam a manter o sistema digestivo funcionando em perfeito estado;
  • Vitamina A para pele e cabelos: a vitamina A é conhecida por trazer uma boa saúde para a pele e para os cabelos. A fruta do conde contém quantidades razoáveis deste nutriente, portanto seu consumo regular é ótimo para a saúde das pele que é o maior órgão humano e para os cabelos.

 

Outras Propriedades da Fruta do Conde

Ela ainda contém quantidades razoáveis de vitaminas B6 e B1, cálcio, fósforo, proteínas e hidratos de carbono. Tantos nutrientes fazem da fruta do conde um item indispensável para o consumo regular.

Além do consumo da fruta in natura, a utilização das folhas também pode trazer benefícios. O chá feito das folhas da fruta do conde, ajuda a aliviar câimbras e trazer melhorias para o sistema digestivo.

1 Comentário

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