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Como Ter uma Boa Qualidade de Vida com 5 Atividades Simples

Veja como ter uma boa qualidade de vida de maneira simples. Conheça as atividades que, por meio do exercício físico, podem ter uma influência positiva na sua qualidade de vida e no seu bem-estar. Saiba como ter uma boa qualidade de vida e no que esses cinco exercícios podem influenciar para trazer bem-estar. 1 – Ioga para melhorar…

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Chá Verde, Branco ou Preto? Entenda as Diferenças entre Eles

Vamos começar explicando rapidinho as diferenças entre chá e infusão. Tecnicamente falando só podemos chamar de chá os preparados a partir da folha da Camellia Sinensis. Este arbusto produz os chás: preto, verde, oolong, vermelho (pu-erh), branco e etc. O que vai diferenciar um chá de outro é a época da colheita e processamento. Já…

Meditação para Emagrecer

Meditação para Emagrecer – Controle a Ansiedade, o Stress e Perca Peso

Mente sã, corpo são. A frase é antiga e, mais do que nunca, é necessário manter a mente tão saudável quanto o corpo. Afinal, nossos dias são assolados por compromissos, obrigações, deveres: o tempo parece conspirar contra tudo que precisamos fazer. O resultado de tanto stress e o acúmulo de deveres é ansiedade. Quem embarca…

cardápio para emagrecer

Cardápio para Emagrecer – 6 Modelos Para Ajudar a Perder Peso

Resolveu começar a perder peso, mas não sabe como se organizar? Veja abaixo, alguns modelos de cardápios para emagrecer que te auxiliarão nesta etapa e você se conseguirá organizar facilmente estando em casa ou na rua. Uma das partes mais difíceis de emagrecer é a gente conseguir organizar os cardápios que vemos naquelas revistas, com…

Bulletproof coffee - café a prova de balas

Bulletproof Coffee – Benefícios, Receita, Como Funciona

Você já ouviu falar do Bulletproof Coffee? Este suplemento natural tem auxiliado muitas pessoas. Entre os seus benefícios é possível melhorar as funções cognitivas, como memória, concentração e capacidade de aprendizado. O que é o Bulletproof coffee  O Bulletproof Coffee, também conhecido como café à prova de balas, auxilia e melhora as suas funções cerebrais. O item hoje em…

como diminuir inchaço

Você sabe diferenciar inchaço de gordura? Dicas para diminuir a retenção de líquido.

É muito comum as mulheres terem dúvidas sobre a diferença do inchaço ou retenção de líquido com gordura corporal. Não podemos descuidar da dieta e da prática de atividades física, porém, mesmo com esses cuidados, algumas pessoas ainda sofrem ao notar aumento de peso. Muitas vezes o peso é resultado não só da gordura corporal,…

Ginecomastia-o-que-é-causas-tratamento

Ginecomastia – O que é, Causas e Tratamento

A ginecomastia é uma condição masculina que pode ocorrer devido à hipertrofia das glândulas mamárias. Normalmente ela ocorre nos meninos de treze ou quatorze anos que sofrem com alterações hormonais da puberdade. Como consequência acontece o aumento do volume das mamas e atinge cerca de 30% dos homens. Isto ocorre devido ao excesso das glândulas mamárias, além de incomodar…

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Benefícios do Crossfit – O que é e Como Funciona esse Treinamento

A procura por modalidades esportivas no mundo fitness hoje em dia está em crescimento. As academias estão cada vez mais cheias de pessoas que buscam emagrecer ou praticar exercícios apenas para ter uma vida mais saudável. Dentre essas modalidades esportivas que acabaram surgindo nos últimos anos, talvez a principal de todas seja o Crossfit. O esporte surgiu na…

exercício intervalado de alta intensidade - Treino Hiit

Treino Hiit para Emagrecer em Casa – Exercício Intervalado de Alta Intensidade

Muitas pessoas buscam exercícios intensos hoje em dia, para que possam perder peso e deixar o corpo mais definido, sem aquelas gorduras a mais. Um dos mais procurados, em academias ou até para praticarem em casa é o treino HIIT. O que é Treino Intervalado? O treino HIIT significa High Intensity Interval Training, traduzindo basicamente para o português,…

Desintoxicar o corpo - benefícios detox para o organismo

Desintoxicar o Corpo – Benefícios para o Organismo

Saiba porque desintoxicar o corpo é importante e conheça os vários benefícios que os sucos detox oferecem ao organismo. Muitas pessoas não sabem todas as vantagens de inserir-se no mundo dos sucos detox. Eles são excelentes aliados em qualquer dieta e até fora delas, podendo ser consumidos isoladamente, já que isso não tira seus benefícios. Dicas…

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