Gordura Trans e Gordura Insaturada

Gordura Trans e Gordura Insaturada – Quais as Diferenças?

Gordura trans e Gordura insaturada. Gordura poli-insaturada ou gordura saturada? Para fazer boas escolhas, veja abaixo uma breve descrição de cada uma e os efeitos que elas produzem no nosso organismo. Gordura Insaturada É a gordura extraída, principalmente dos vegetais, mas também pode ser encontrada no salmão e na truta. Fazem parte dessa categoria, os óleos…

alimentos não saudáveis que devem ser evitados - batata assada

Alimentos Não Saudáveis que devem ser Evitados

Os alimentos não saudáveis já fazem parte do nosso dia a dia e muitas pessoas se enganam ao acharem que estão ingerindo alimentos benéficos. Existem alguns alimentos que muita gente acha que é saudável, tem o hábito de comer, acreditando que está fazendo um bem para o corpo mas na verdade, pelo contrário, é algo…

lentilha beneficios propriedades e nutrientes

Lentilha – Benefícios para o Corpo, Nutrientes e Propriedades.

Geralmente, nós vemos e ingerimos a lentilha apenas uma vez por ano, no réveillon, acreditando que ela trará, sorte, dinheiro e fartura no ano que está por vir. Na verdade, a Lentilha possui propriedades e características muito mais importantes do que estas, relacionadas aos bens materiais. Lentilha e os seus Múltiplos Benefícios para o organismo…

Alimentos termogênicos queimadores de gordura

Alimentos Termogênicos Queimadores de Gordura

Os Alimentos termogênicos queimadores de gordura são ideais para aquelas pessoas que estão em processo de emagrecimento ou querem perder alguns quilinhos.  O ideal é consumi-los diariamente e que eles estejam associados a uma alimentação saudável, equilibrada e também à prática de atividade física. O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as…

Como Consumir Chia - As várias formas de utilização da chia na dieta

Como Consumir Chia – As várias formas de utilização da chia na dieta

A chia é aquele alimento funcional que não pode faltar na dieta, ainda mais se o intuito é emagrecer de forma saudável. É rica em cálcio e possui alto teor protéico, ou seja, além de ajudar a melhorar a estética, a chia também ajuda a turbinar a saúde. Propriedades da Chia As pequenas sementes também…

Fruta Guapeva - Para que Serve e quais os Benefícios

Fruta Guapeva – Para que Serve e quais os benefícios

A guapeva (pouteria ramiflora radlk) é uma fruta exótica que proporciona vários benefícios ao organismo. É uma fruta típica do cerrado brasileiro, encontrada na região da mata atlântica. Muito utilizada entre as famílias da zona rural e na medicina popular, é popularmente conhecida como Abiurana-curriola-liso e pateiro. A árvore da guapeva é uma planta de…

Benefícios do Agar Agar - O Que é - Para Que Serve - Como Usar

Agar-Agar: Benefícios – O Que é? Para Que Serve? Como Usar?

O Agar Agar é uma fonte natural de vitaminas: A, B1, B2, C e D. Auxilia o organismo na produção de colágeno, que fortalece os cabelos e a pele, ajuda a prevenir contra celulite, combate estrias, previne e retarda o aparecimento de rugas e as linhas de expressão no rosto. O que é? O Agar…

Óleo de Coco no Cabelo

Óleo de Coco no Cabelo – Hidrata, Tonifica e Evita Queda

O óleo de coco é muito popular e frequentemente é usado para diversos fins, em vários lugares do mundo. Antes de você começar a usar o óleo de coco no cabelo, veja o que o torna tão especial, e por que milhões de pessoas optam por usá-lo. O óleo de coco é rico em hidratos…

Benefícios do Gengibre – Emagrece? Conheça as Propriedades e para que Serve

Benefícios do Gengibre para a Saúde

O gengibre (Zingiber officinale) tem se tornado bastante popular nos últimos tempos, principalmente por ser um produto natural que traz diversos benefícios para a saúde e ainda ajuda a emagrecer. O que é Gengibre? O gengibre é uma planta que teve sua origem na Índia e China, e dessa parte do mundo se expandiu para todos os cantos,…

semente-de-chia-emagrece-benefícios

Semente de chia – Confira os benefícios para a saúde e emagrecimento

Dentre estes alimentos naturais e saudáveis, um dos mais procurados é a semente de chia. Cultivada há séculos, a chia é um alimento altamente rico em nutrientes, e as suas sementes possui, entre tantos benefícios, o poder do emagrecimento. O que é chia Originária das regiões do México, Guatemala e Colômbia; a chia é uma…

Alcachofra emagrece - benefícios do chá

Alcachofra – Planta que emagrece, combate doenças e equilibra o sistema digestivo

Existem inúmeras plantas conhecidas que podem ajudar na manutenção da nossa saúde. Mas, temos uma, que pode estar presente, várias vezes, na sua alimentação e você nem tenha se dado conta do bem que ela pode fazer a você, a alcachofra. Quer saber mais sobre ela? Então confira esta matéria que elaboramos para você com…

cúrcuma-açafrão-da-terra-benefícios-como-usar

Cúrcuma Longa [Açafrão da Terra] – Saiba o que é, os Benefícios e Como Usar

A cúrcuma, conhecida também por: açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, gengibre amarelo, açafroa, raiz-de-sol, cúrcuma longa e tumérico, é o tempero que dá a cor amarela, o aroma e o sabor característico ao tempero Curry, uma famosa especiaria bastante utilizada na Índia. Há milhares de anos o açafrão-da-terra já era utilizada por tribos indígenas como especiaria e também…

ômega 3 - benefícios e malefícios para que serve emagrece

Ômega 3 – Aprenda tudo sobre esse ácido graxo essencial

A cada 10 nutricionistas, 9 indicam ômega 3 para seus pacientes. Ele já foi apontado até como solução para inúmeros tipos de problemas de saúde. Mas, o que é o ômega 3? Quais os benefícios e malefícios que podem ser encontrados? A quantidade encontrada em peixes é suficiente para as nossas necessidades ou é preciso…

açai informação nutricional propriedades e benefícios

Açaí – Propriedades Nutricionais e Benefícios para a Saúde

O açaí é um fruto tipicamente brasileiro e sua importância é substancial para a economia dos coletores da Região Amazônia, além de ser um fruto de propriedades únicas para a alimentação. Propriedades do Açaí Rico em proteínas, o açaí também contém fibras, lipídios, fósforo, magnésio, manganês, ferro e cálcio, e uma boa quantidade de vitaminas…

alimentos com poucas calorias

Alimentos com Poucas Calorias que Ajudam Emagrecer

A teoria por trás das calorias zero ou dos alimentos com zero de calorias é que eles contém uma quantidade tão pequena de calorias que somente o ato de consumí-los já cancela o que você ingeriu. Em resumo, o resultado final é que você não consome qualquer tipo de calorias em excesso e, em alguns…

Benefícios do Ovo Para a Saúde - conheça os nutrientes e como o ovo emagrece e combate o colesterol.

Benefícios do Ovo para a Saúde – Emagrece e Combate o Colesterol Alto

O ovo é um alimento barato, com altíssimo valor nutritivo, pois contém tudo o que é necessário para gerar uma vida. É o segundo melhor alimento, perdendo apenas para o leite materno. Apesar de ter sido, por vários anos, considerado um vilão, por sua “suposta” associação com o aumento do colesterol, o que é apenas…

L Carnitina - Para que serve e quais os efeitos

Carnitina – Para Que Serve e Quais seus Efeitos?

Há inúmeras substâncias no mercado que servem para facilitar o emagrecimento, ajudar a aumentar a massa muscular e a resistência nos treinos, mas elas devem ser usadas com moderação e indicação de um profissional da saúde, para assim usá-las corretamente, como é o caso da Carnitina. A substância, também conhecida como L-Carnitina, auxilia na perda…

Alimentos Bons para o Estômago

Alimentos Bons para o Estômago. Aliviam as Dores e Ajudam na Digestão.

Conheça alguns alimentos bons para o estômago, que ajudam a aliviar e, até, eliminar aquele desconforto abdominal, que, muitas vezes, sentimos após alguns excessos cometidos na noite anterior ou mesmo depois de consumir algum tipo de alimento que “não caiu bem”. Nosso estômago pode ficar bastante sensível, depois de consumirmos alimentos muito gordurosos, condimentados e,…

Araticum do Cerrado Benefícios e Propriedades

Araticum do Serrado: Benefícios e Propriedades

Você conhece a fruta Araticum-do-Cerrado? Esta fruta nativa do cerrado brasileiro, é extremamente benéfica para a nossa saúde, devido as suas propriedades medicinais. Confira abaixo os 8 benefícios do araticum do cerrado para a saúde! A árvore que dá origem a fruta, pode chegar até 8 metros de altura, contando com frutos de até 2kg….

vitaminas

Vitaminas

Vitaminas são moléculas orgânicas necessárias, em quantidades muito pequenas, para reações metabólicas. Como as vitaminas não são sintetizadas no corpo, é preciso consumi-las por meio dos alimentos. As vitaminas não uma fonte de energia. Uma deficiência primária ocorre quando a ingestão de vitaminas é insuficiente para atender às necessidades fisiológicas. A deficiência secundária acontece quando a…

Antidepressivo Natural - Alimentos que Combatem a Depressão

Antidepressivo Natural – Alimentos que Combatem a Depressão e Ansiedade

A depressão é uma doença que atinge, atualmente, uma grande parcela da população mundial. Ainda cercada de desconfiança, a depressão, além de abater psicologicamente, ajuda a provocar uma baixa imunidade, que pode acarretar em outras doenças que debilitam o corpo. O abatimento, o nervosismo, a ansiedade, a instabilidade e, sobretudo, a tristeza. Todos os sintomas decorrentes de uma doença…

Dia de Saúde - Dicas de saúde, emagrecimento, dietas, exercícios e qualidade de vida-footer