Chlorella – O Que é? Para que Serve e Quais os Benefícios?

A chlorella é uma alga verde, de água doce, com capacidade de reprodução rápida, rica em vários nutrientes essenciais ao organismo e promove muitos benefícios ao corpo. O nome científico é Chlorella pyrenoidosa.

Essa alga é considerada um super alimento pela sua grande concentração natural de nutrientes. Ela possui 18 aminoácidos, incluindo 8 aminoácidos essenciais. Sua composição contém 60% de proteínas, índice muito maior que carnes vermelhas, trigo e soja, 13% de carboidrato e 9% de gorduras.

Atualmente, a chlorella é produzida em escala comercial, em tanques especiais.

Uma informação interessante e, talvez, curiosa, pois muito não sabem, é que ela é utilizada como suplemento nutricional por astronautas da NASA, por ser o alimento mais completo, encontrado na natureza.

Nutrientes da Chlorella

  • Aminácidos – Tirosina e Triptofano
  • Beta caroteno
  • Clorofila
  • Cisteína
  • Proteínas
  • Vitaminas, principalmente a vitamina B12
  • Minerais
  • Fibras
  • Ácidos nucléicos
  • Ferro

Para que serve a Chlorella?

Uma das principais indicações da chlorella é eliminar os metais tóxicos do organismo. Ela tem capacidade de absorver metais como chumbo, mercúrio, alumínio e cádmio, depositados no fígado, e levar para fora do corpo.

No Japão, por exemplo, ela é muito utilizada no tratamento de câncer em pacientes expostos a esses metais pesados. O consumo da chlorella é, praticamente, um tratamento detox

Indicações da Chlorella

  • Anemia
  • Inflamações gastrointestinais
  • Hepatite
  • Má nutrição
  • Obesidade

Benefícios da Chlorella

A cisteína, contida na chlorella tem a capacidade de dissolver várias toxinas, quebrando suas cadeias químicas, facilitando sua eliminação através do fígado, rins, pele (suor) e pulmões.

Fortalece o sistema imunológico, evitando vários tipos de infecções.

Fortalece as células brancas, ajudando, durante e após, os tratamentos de quimioterapia. Sua ação de oxigenação das células ajudam a combater a proliferação de células cancerígenas.

A chlorella estimula o aumento da multiplicação de lactobacilos, o que provoca um efeito muito benéfico no processo de digestão.

Chlorella Emagrece?

Por conter uma grande quantidade de fibras, ela pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois as fibras produzem a sensação de saciedade, o que faz a pessoa comer menos e, consequentemente, diminuir a ingestão de gorduras e carboidratos.

Vale lembrar que a ingestão de fibras deve ser acompanhada de grande quantidade de água, no mínimo 2 litros por dia.

Para garantir um emagrecimento saudável, opte sempre por uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos regulares.

Como tomar Chlorella?

A indicação é iniciar o consumo de chlorella com 1 g por dia e aumentar, gradualmente, até 3 g diárias. Ela é vendida, normalmente, em cápsulas de 300 ml, então o consumo deve ser fracionado assim: 3 Cápsulas ao dia, 1 de manhã, 1 a tarde outra à noite, durante 1 semana, depois pode-se aumentar pra 2 cápsulas por vez e, no final para 3 cápsulas por vez. Não existe um período limite, a chlorella pode ser consumida diariamente, por tempo indeterminado.

Chlorella tem efeitos colaterais?

A menos que o consumidor tenha algum tipo de alergia a algum nutriente da chlorella, ela não provoca efeitos colaterais indesejados. O únicos sintomas percebidos são decorrentes das manifestações de desintoxicação do corpo como erupções na pele, odor mais acentuado na transpiração, fezes escuras e urina amarelada. Esses efeitos desaparecem, assim que o organismo fica livre das impurezas.

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