Benefícios do Ovo Para a Saúde - conheça os nutrientes e como o ovo emagrece e combate o colesterol.

Benefícios do Ovo para a Saúde

O ovo é um alimento barato, com altíssimo valor nutritivo, pois contém tudo o que é necessário para gerar uma vida. É o segundo melhor alimento, perdendo apenas para o leite materno. Apesar de ter sido, por vários anos, considerado um vilão, por sua “suposta” associação com o aumento do colesterol, o que é apenas…

L Carnitina - Para que serve e quais os efeitos

Carnitina – Para Que Serve e Quais seus Efeitos?

Há inúmeras substâncias no mercado que servem para facilitar o emagrecimento, ajudar a aumentar a massa muscular e a resistência nos treinos, mas elas devem ser usadas com moderação e indicação de um profissional da saúde, para assim usá-las corretamente, como é o caso da Carnitina. A substância, também conhecida como L-Carnitina, auxilia na perda…

Alimentos Bons para o Estômago

Alimentos que Ajudam o Bom Funcionamento do Estômago, Aliviam as Dores e Ajudam na Digestão.

Conheça alguns alimentos bons para o estômago, que ajudam a aliviar e, até, eliminar aquele desconforto abdominal, que, muitas vezes, sentimos após alguns excessos cometidos na noite anterior ou mesmo depois de consumir algum tipo de alimento que “não caiu bem”. Nosso estômago pode ficar bastante sensível, depois de consumirmos alimentos muito gordurosos, condimentados e,…

Araticum do Cerrado Benefícios e Propriedades

Araticum Fruta típica do Serrado – Benefícios e Propriedades

Você conhece a fruta Araticum-do-Cerrado? Se a resposta for não, então você não sabe o que está perdendo, pois, esta fruta nativa do cerrado brasileiro, é extremamente benéfica para a nossa saúde, devido as suas propriedades medicinais. Continue neste artigo para conferir 8 benefícios do araticum para a saúde! A árvore que dá origem a fruta,…

vitaminas

Vitaminas

Vitaminas são moléculas orgânicas necessárias, em quantidades muito pequenas, para reações metabólicas. Como as vitaminas não são sintetizadas no corpo, é preciso consumi-las por meio dos alimentos. As vitaminas não uma fonte de energia. Uma deficiência primária ocorre quando a ingestão de vitaminas é insuficiente para atender às necessidades fisiológicas. A deficiência secundária acontece quando a…

Antidepressivo Natural - Alimentos que Combatem a Depressão

Antidepressivo Natural – Alimentos que Combatem a Depressão e Ansiedade

A depressão é uma doença que atinge, atualmente, uma grande parcela da população mundial. Ainda cercada de desconfiança, a depressão, além de abater psicologicamente, ajuda a provocar uma baixa imunidade, que pode acarretar em outras doenças que debilitam o corpo. O abatimento, o nervosismo, a ansiedade, a instabilidade e, sobretudo, a tristeza. Todas os sintomas decorrentes de uma doença…

óleo de alho para que serve, benefícios

Óleo de Alho – Para que Serve e quais os Benefícios

O óleo de alho proporciona diversos benefícios à saúde como: prevenção contra doenças cardiovasculares, devido a ação de uma substância que inibe a “adesividade plaquetária” (plaquetas que se unem a outras e formam trombos, entupindo as artérias) e contém alicina, que é um estimulante do sistema imunológico, o que fortalece o organismo e confere maior…

dieta-desintoxicante

Dieta Desintoxicante – Boa Saúde e Longevidade

A dieta desintoxicante não é necessariamente uma dieta para emagrecer, mas uma maneira natural de manter o corpo saudável, jovem e livre de impurezas. O emagrecimento é apenas uma das consequências benéficas que a dieta detox proporciona ao organismo. Todos os médicos, nutricionistas e profissionais da saúde em geral, sempre indicam a inclusão de alimentos…

suco-para-gastrite-de-salsinha-com-couve

Suco Para Gastrite. Elimine a Queimação no Estômago Definitivamente

Conheça algumas receitas de Sucos para Gastrite, simples e eficazes. A melhor maneira de tratar e curar a gastrite é a reeducação alimentar, mas a maioria das pessoas que trabalham fora de casa enfrentam esse problema, pois com a correria do dia a dia, às vezes é impossível manter uma alimentação saudável, nos horários certos…

Óleo de Coco Para que Serve e Quais os Benefícios

Você sabia que o óleo de coco é um alimento que pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo e para a sua saúde? Recentemente, pesquisadores encontraram diversas evidências de que o óleo extraído da fruta coco é rico em um tipo diferente das gorduras saturadas. Este, na verdade, é rico em triglicérides de cadeia…

mostarda-benefícios

Mostarda – Benefícios das Sementes e Folhas

Por mais que seja vista unicamente como um condimento delicioso para os nossos lanches, a verdade é que a mostarda é um dos vegetais mais nutritivos, sendo ele cultivado praticamente no mundo inteiro. Existem três espécies da planta: mostarda-branca, mostarda castanha e mostarda preta. As sementes são colhidas de todas elas. As folhas de mostarda…

fruta-do-conde

Fruta do Conde – Nutrientes e Benefícios

A fruta do conde (annona squamosa), que também é chamada de fruta-pinha, ata, anona, quaresma e por vários outros nomes Brasil afora,é da mesma família da graviola e possui diversos nutrientes importantes para o organismo. Adaptada às regiões de clima tropical e subtropical, pois ela não suporta baixas temperaturas, a árvore alcança de 4 a…

Matcha – Potente Emagrecedor Natural

O matcha, que é derivado do mesma planta utilizada para a produção dos, já famosos, chá verde, chá branco, chá vermelho e chá preto (camellia sinensis), se diferencia dos demais devido ao processo de colheita e moagem das folhas. O processo de produção do matcha se inicia algumas semanas antes da época de colheita, quando…

Dieta Mediterrânea

Para quem quer perder peso de uma forma saudável, a dieta mediterrânea é uma boa opção que está em alta nesse momento. Ela consiste em montar um cardápio baseado na alimentação de países mediterrâneos, como a Grécia, Itália, Espanha, Egito, Marrocos e outros. Algumas semelhanças entre esses países e os da América, como o clima…

Frutas que Emagrecem

Um bom estímulo para quem quer perder peso é consumir certas frutas diariamente. Esses alimentos geralmente contêm menos calorias, auxiliam na digestão, além de terem fibras e outras propriedades que ajudam a emagrecer. Conheça algumas frutas que emagrecem, além de seus benefícios à saúde: 1 – Melancia (24 calorias em 100g) Contém calorias negativas e é…

Dieta Vegetariana para Emagrecer Vale a Pena?

A dieta vegetariana é aquela que exclui do cardápio todos os tipos de carnes. De forma geral, no prato de alguém que segue à risca o vegetarianismo, é possível encontrar verduras, legumes, frutas, cereais, entre uma série de alimentos que não são de origem animal. Os motivos que levam uma pessoa a ser vegetariana variam…

Suco de Limão com Gengibre Emagrece e dá Energia

A combinação do gengibre e o limão é uma excelente opção para quem quer emagrecer e ter mais energia no dia a dia. Incluir esses dois ingredientes na dieta, ajuda a eliminar aqueles indesejáveis quilinhos a mais, devido ao efeito termogênico do gengibre, que acelera o metabolismo e facilita a queima de gorduras e o limão,…

Pistache – Propriedades e Benefícios

O sorvete de pistache é mais famoso do que o próprio pistache, fruto proveniente de uma árvore de mesmo nome, típica da Ásia. Embora não seja uma planta tradicionalmente brasileira, hoje é possível comprar o pistache em quase qualquer lugar. Mas por que você faria isso? Porque incluí-lo na alimentação diária pode proporcionar vários benefícios….

Biomassa de Banana Verde – O que é – Como Fazer

A biomassa de banana verde é uma espécie de pasta preparada a partir do cozimento da polpa de bananas verdes. Ideal para quem aposta em uma vida mais saudável e com mais qualidade. Para fazer essa biomassa em casa, uma das possibilidades é separar cerca de dez bananas nanicas ainda verdes, lavá-las bem e colocá-las para…

Frutas que Engordam

Conheça algumas frutas que podem te prejudicar se o desejo é o emagrecimento. Entenda porque o consumo desses alimentos deve ser realizado de maneira cuidadosa Se você está na luta pela perda de peso, com certeza assumiu importantes hábitos como: consumo de alimentos mais saudáveis, prática de atividade física, cuidados com excessos como consumo de…

adoçante

Quais as maneiras mais saudáveis para adoçar?

Conheça as alternativas adoçantes mais recomendadas. Faz parte dos hábitos da maioria das pessoas adoçar o que geralmente não necessita de açúcar. Um bom exemplo são os sucos naturais de frutas, as vitaminas, o leite com cacau, entre outros. Se uma dieta equilibrada for realizada, a utilização do açúcar refinado não será tão prejudicial, o…

vilões-da-dieta

Quais são os maiores vilões da dieta?

Conheça alguns deles e evite ao máximo o consumo Não importa se você está querendo emagrecer, se quer uma vida mais saudável ou os dois, seja qual for o seu objetivo, o empecilho é sempre driblar os vilões da dieta. E esses vilões, diga-se de passagem, são aqueles alimentos quase irresistíveis ao paladar. Fugir deles…

vitamina b3 PP niacina

Vitamina B3 ou Vitamina PP – Niacina

A Vitamina B3, também chamada de Niacina ou Vitamina PP, é uma vitamina de extrema importância para a saúde humana. Sua presença no organismo é vital para diversas funções celulares, mas a principal delas é a produção de energia. Essa vitamina ajuda o corpo a produzir energia ao ajudar as células a utilizarem, da melhor forma…

dieta vegana

Dieta Vegana

A dieta Vegana deve ser definida, não apenas como uma prática, mas também como uma filosofia de vida. Muitos estão adotando esse conceito, para o seu dia a dia, pelos benefícios que ela proporciona à saúde por ser totalmente natural. Além de purificar o organismo, a dieta também é uma bela alternativa para aqueles que…

vitamina E

Vitamina E Para que Serve Onde Encontrar

A Vitamina E é o melhor aliado do organismo, quando se trata de prevenção de doenças, além do seu alto valor energético. A principal característica dessa vitamina é sua ação antioxidante, no combate aos radicais livres, responsáveis pelo enfraquecimento das células e, por consequência, o envelhecimento precoce. Das propriedades mais importantes para o nosso organismo,…

alimentos que emagrecem

Alimentos que Ajudam a Emagrecer

A luta contra a balança é uma constante na vida de muita gente, principalmente das mulheres, que fazem questão de estar sempre em forma e se sentindo bem com o espelho. Infelizmente, muitas pessoas apelam para dietas que prometem milagres, sem se dar conta de que emagrecer rapidamente, apesar de não ser difícil, compromete o…

alimentos ricos em ferro

Alimentos Ricos em Ferro

O ferro é um mineral extremamente importante para o bom funcionamento do organismo, principalmente para prevenir e curar a anemia. Ele é responsável pelo transporte de oxigênio no corpo, pela formação de glóbulos vermelhos, manutenção do sistema imunológico e também é o elemento responsável pela produção de diversos neurotransmissores cerebrais. O consumo regular de alimentos que contém…

alimentos que aceleram o metabolismo

Alimentos que Aceleram o Metabolismo e Emagrecem

O metabolismo, de forma simplificada, é o conjunto de todas as reações químicas que acontecem no organismo, para mantê-lo vivo e funcionando corretamente. Uma dessas reações diz respeito à conversão das calorias consumidas em energia para ser gasta. É por isso que quanto mais rápido é o metabolismo, mais fácil é perder peso. É verdade…

alimentos ricos em fibras

Alimentos Ricos em Fibras Top 7

Vivemos numa sociedade em que a preocupação com o bem estar e saúde tem se tornado notória. É comum que a maioria das pessoas recorram a determinadas atividades que proporcionem essa tão desejada qualidade de vida. Praticar exercícios físicos e se alimentar de forma saudável são as decisões que mais impactam em prol deste objetivo….

alimentos ricos em proteínas

7 Alimentos Ricos em Proteínas

Comumente os alimentos ricos em proteína são diretamente relacionados com a perda de peso saudável. Sendo assim, um dos seus principais atrativos é a possibilidade de emagrecimento, motivo pelo qual marca presença tão importante nas dietas e na reeducação alimentar. Porém, esse tipo de nutriente conta com muitos outros benefícios para a manutenção da saúde…

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