açai informação nutricional propriedades e benefícios

Açaí – Propriedades Nutricionais e Benefícios para a Saúde

O açaí é um fruto tipicamente brasileiro e sua importância é substancial para a economia dos coletores da Região Amazônia, além de ser um fruto de propriedades únicas para a alimentação. Propriedades do Açaí Rico em proteínas, o açaí também contém fibras, lipídios, fósforo, magnésio, manganês, ferro e cálcio, e uma boa quantidade de vitaminas…

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alimentos com poucas calorias

Alimentos com Poucas Calorias que Ajudam Emagrecer

A teoria por trás das calorias zero ou dos alimentos com zero de calorias é que eles contém uma quantidade tão pequena de calorias que somente o ato de consumí-los já cancela o que você ingeriu. Em resumo, o resultado final é que você não consome qualquer tipo de calorias em excesso e, em alguns…

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Benefícios do Ovo Para a Saúde - conheça os nutrientes e como o ovo emagrece e combate o colesterol.

Benefícios do Ovo para a Saúde

O ovo é um alimento barato, com altíssimo valor nutritivo, pois contém tudo o que é necessário para gerar uma vida. É o segundo melhor alimento, perdendo apenas para o leite materno. Apesar de ter sido, por vários anos, considerado um vilão, por sua “suposta” associação com o aumento do colesterol, o que é apenas…

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L Carnitina - Para que serve e quais os efeitos

Carnitina – Para Que Serve e Quais seus Efeitos?

Há inúmeras substâncias no mercado que servem para facilitar o emagrecimento, ajudar a aumentar a massa muscular e a resistência nos treinos, mas elas devem ser usadas com moderação e indicação de um profissional da saúde, para assim usá-las corretamente, como é o caso da Carnitina. A substância, também conhecida como L-Carnitina, auxilia na perda…

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Alimentos Bons para o Estômago

Alimentos que Ajudam o Bom Funcionamento do Estômago, Aliviam as Dores e Ajudam na Digestão.

Conheça alguns alimentos bons para o estômago, que ajudam a aliviar e, até, eliminar aquele desconforto abdominal, que, muitas vezes, sentimos após alguns excessos cometidos na noite anterior ou mesmo depois de consumir algum tipo de alimento que “não caiu bem”. Nosso estômago pode ficar bastante sensível, depois de consumirmos alimentos muito gordurosos, condimentados e,…

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Araticum do Cerrado Benefícios e Propriedades

Araticum Fruta típica do Serrado – Benefícios e Propriedades

Você conhece a fruta Araticum-do-Cerrado? Se a resposta for não, então você não sabe o que está perdendo, pois, esta fruta nativa do cerrado brasileiro, é extremamente benéfica para a nossa saúde, devido as suas propriedades medicinais. Continue neste artigo para conferir 8 benefícios do araticum para a saúde! A árvore que dá origem a fruta,…

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vitaminas

Vitaminas

Vitaminas são moléculas orgânicas necessárias, em quantidades muito pequenas, para reações metabólicas. Como as vitaminas não são sintetizadas no corpo, é preciso consumi-las por meio dos alimentos. As vitaminas não uma fonte de energia. Uma deficiência primária ocorre quando a ingestão de vitaminas é insuficiente para atender às necessidades fisiológicas. A deficiência secundária acontece quando a…

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Antidepressivo Natural - Alimentos que Combatem a Depressão

Antidepressivo Natural – Alimentos que Combatem a Depressão e Ansiedade

A depressão é uma doença que atinge, atualmente, uma grande parcela da população mundial. Ainda cercada de desconfiança, a depressão, além de abater psicologicamente, ajuda a provocar uma baixa imunidade, que pode acarretar em outras doenças que debilitam o corpo. O abatimento, o nervosismo, a ansiedade, a instabilidade e, sobretudo, a tristeza. Todas os sintomas decorrentes de uma doença…

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óleo de alho

Óleo de Alho – Para que Serve e quais os Benefícios

O óleo de alho proporciona diversos benefícios à saúde como: prevenção contra doenças cardiovasculares, devido a ação de uma substância que inibe a “adesividade plaquetária” (plaquetas que se unem a outras e formam trombos, entupindo as artérias) e contém alicina, que é um estimulante do sistema imunológico, o que fortalece o organismo e confere maior…

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suco-para-gastrite-de-salsinha-com-couve

Suco Para Gastrite. Elimine a Queimação no Estômago Definitivamente

Conheça algumas receitas de Sucos para Gastrite, simples e eficazes. A melhor maneira de tratar e curar a gastrite é a reeducação alimentar, mas a maioria das pessoas que trabalham fora de casa enfrentam esse problema, pois com a correria do dia a dia, às vezes é impossível manter uma alimentação saudável, nos horários certos…

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benefícios do óleo de coco

Óleo de Coco Para que Serve e Quais os Benefícios

Você sabia que o óleo de coco é um alimento que pode trazer inúmeros benefícios para o seu corpo e para a sua saúde? Recentemente, pesquisadores encontraram diversas evidências de que o óleo extraído da fruta coco é rico em um tipo diferente das gorduras saturadas. Este, na verdade, é rico em triglicérides de cadeia…

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mostarda-benefícios

Mostarda – Benefícios das Sementes e Folhas

Por mais que seja vista unicamente como um condimento delicioso para os nossos lanches, a verdade é que a mostarda é um dos vegetais mais nutritivos, sendo ele cultivado praticamente no mundo inteiro. Existem três espécies da planta: mostarda-branca, mostarda castanha e mostarda preta. As sementes são colhidas de todas elas. As folhas de mostarda…

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Fruta do Conde – Nutrientes e Benefícios

A fruta do conde (annona squamosa), que também é chamada de fruta-pinha, ata, anona, quaresma e por vários outros nomes Brasil afora,é da mesma família da graviola e possui diversos nutrientes importantes para o organismo. Adaptada às regiões de clima tropical e subtropical, pois ela não suporta baixas temperaturas, a árvore alcança de 4 a…

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Matcha – Potente Emagrecedor Natural

O matcha, que é derivado do mesma planta utilizada para a produção dos, já famosos, chá verde, chá branco, chá vermelho e chá preto (camellia sinensis), se diferencia dos demais devido ao processo de colheita e moagem das folhas. O processo de produção do matcha se inicia algumas semanas antes da época de colheita, quando…

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Frutas que Emagrecem

Um bom estímulo para quem quer perder peso é consumir certas frutas diariamente. Esses alimentos geralmente contêm menos calorias, auxiliam na digestão, além de terem fibras e outras propriedades que ajudam a emagrecer. Conheça algumas frutas que emagrecem, além de seus benefícios à saúde: 1 – Melancia (24 calorias em 100g) Contém calorias negativas e é…

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